Je leven leiden vanuit je ware ik, kan wanneer je weet wat je echt belangrijk vindt. Waarden herinneren ons daar aan. We kunnen ze gebruiken als het noorden van een kompas. Je weet je route en je huidige positie. Je kan gerust afwijken van je route want je vindt altijd je weg terug. Leven naar je waarden betekent dat je op basis van je waarden keuzes maakt en je leven inricht.
Waarden komen voort uit je emotionele behoeften. Dus we moeten eerst achterhalen wat je emotionele behoeften zijn! Elk mens heeft emotionele behoeften. Een behoefte is een drijfveer gericht op wat jij nodig hebt als mens. Wanneer die behoeften worden vervuld krijg je een goed gevoel Maar wanneer dat niet gebeurt voel je je bijvoorbeeld gestresst of gefrustreerd Die emotionele behoeften verschillen per persoon. Laten we gaan onderzoeken wat die van jou zijn!
Vind je True North
Dit is de lijst van behoeften van Marshall Rosenberg. Deze lijst is geeft je een beeld van de verschillende behoeften. Hij is niet af. Jij kan bijvoorbeeld behoeften hebben die hier niet tussen staan.
Emoties
Hoe weet je nou of je wel/ niet in je emotionele behoeften wordt voorzien? Door de emoties die je voelt! Je kan je namelijk op een bepaalde manier gaan voelen wanneer je wel/niet in je emotionele behoeften wordt voorzien. Hoe je je dan voelt is per mens verschillend. Je hebt de afgelopen weken geoefend met het herkennen en voelen van je emoties. Dit is je kans om er achter te komen waar deze (soms onverklaarbare) emoties vandaan komen! Kijk maar eens naar onderstaande lijsten.