3. Luisteren naar je hart

Jouw persoonlijke richtingsaanwijzers: Het Ja en Nee gevoel

Let op: Jouw persoonlijke Ja of Nee gevoel kunnen zo subtiel zijn dat je het nauwelijks waarneemt. Speel ermee en neem de tijd om de taal van jouw hart te leren herkennen. Lichaamsbewustzijn is hier dus een belangrijk onderdeel in.

1. Wat voelt (niet) goed? (gedachte, gevoel, gedrag, situatie)
2. Waar ga ik (niet) van stromen?
3. Hoe herken ik dit? (fysieke gewaarwordingen, tintelende of zware energie, gedachtes of emoties)

4. War weerhoudt me ervan om dit tot uitdrukking te brengen?
5. Oftewel: Wat geloof ik hier nog over dat ik dit moeilijk vindt?
6. En wat doet dat met mijn lichaam, geest en bewustzijn wanneer ik dit geloof?

7. Geeft deze gedachte, gevoel, gedrag of situatie mij een gevoel van vrede en vrijheid?
8. Verruimt of vernauwt dit mijn bewustzijn?



*geïnspireerd op de vragen naar het Ja-gevoel van Linda Rood